Herken je jezelf hierin?

Aan de buitenkant lijkt je leven helemaal op orde.  Je hebt een gezin, een job, vrienden… en toch voel je je niet écht gelukkig. Er sluimert iets. Een gevoel dat moeilijk te benoemen is.

Misschien voel je je regelmatig bang, verdrietig of alleen, zonder precies te begrijpen waar dat gevoel vandaan komt. Misschien vergelijk je jezelf voortdurend met anderen en voel je je al snel de mindere. Of beland je steeds opnieuw in dezelfde patronen, terwijl je eigenlijk heel goed weet waar ze vandaan komen. Je begrijpt het met je hoofd, maar toch lukt het niet om het anders te doen. Misschien zorg je vooral voor anderen. Je voelt feilloos aan wat iedereen nodig heeft, maar je eigen noden komen steeds als laatste.

En misschien heb je al heel wat gesprekken gevoerd, gelezen, nagedacht en gezocht naar antwoorden. Je begrijpt ondertussen best veel over jezelf, maar ergens voelt het alsof je nog altijd niet helemaal bij de kern komt.

Misschien is het tijd om niet nóg meer te begrijpen, maar te voelen.

Veel van wat we vandaag ervaren, vindt zijn oorsprong in onze vroegste jaren. Als kind leer je jezelf aanpassen aan wat er om je heen gebeurt. Je leert bijvoorbeeld om flink te zijn, jezelf weg te cijferen, geen ruimte in te nemen, voor anderen te zorgen of je emoties binnen te houden. Wat je toen nodig had om je staande te houden, kan je als volwassene onbewust blijven beïnvloeden.

Innerlijk kindwerk helpt je om opnieuw contact te maken met die delen van jezelf die vroeger iets nodig hadden, maar dat misschien niet konden krijgen. Om welke reden dan ook. Het gaat niet om schuldigen aanwijzen. Onze ouders deden wat ze konden maar kregen vaak zelf ook niet wat zij nodig hadden. Er was in de vorige generatie nog geen of weinig therapie voorhanden.

Wat gebeurt er tijdens een innerlijke kindsessie?

Een innerlijke kindsessie is geen klassieke gesprekstherapie. We werken vooral via je lichaam en je gevoel, met behulp van een verbonden ademhaling. Door bewust en verbonden te ademen, ontstaat er ruimte om gevoelens en emoties die je misschien al heel lang met je meedraagt opnieuw te ervaren en los te laten. Je hoeft daarbij niet op zoek te gaan naar herinneringen of alles opnieuw te vertellen. Je lichaam weet vaak al langer wat je hoofd probeert te begrijpen.

Tijdens een sessie kan er verdriet, boosheid, angst of andere emotie naar boven komen. Soms zijn er beelden, herinneringen of inzichten. Soms is er helemaal geen duidelijk verhaal. Alles wat er komt, mag er zijn.

Ik begeleid je om er op een veilige manier doorheen te bewegen zodat je niet alleen begrijpt waarom je doet wat je doet, maar het ook werkelijk anders kunt gaan voelen.

Van overleven naar leven

Innerlijk kindwerk gaat niet over blijven graven in het verleden. Het gaat over wat er vandaag nog in jou leeft. We vertrekken altijd van iets waar je in je dagelijks leven last van hebt om uiteindelijk te komen tot bijvoorbeeld: minder hard zijn voor jezelf, je eigen behoeften opnieuw leren voelen en ze uitspreken, zorg dragen voor jezelf i.p.v. voor anderen, jezelf niet voortdurend aanpassen aan anderen,...Er komt ruimte en rust in je hoofd en je lijf. 

Je verleden verandert niet. De manier waarop je lichaam het verleden met zich meedraagt, kan wel veranderen.